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剣道を始める前に簡単なご挨拶と指導方針説明

みんなで準備体操

すり足は基本。歩くのと同じぐらい上手にすり足を

呼吸をするのと同じようにすり足を

走るように軽やかに

黙想をすることで精神統一

素振りは簡単なようで難しい

「篭手面」という二段技の打込み

こうね！手首のスナップをこうね！

ダンッ！聞いて、この踏み込みを音を

竹刀を敵に見立てて打ち込み

篭手を打てれば強力な武器に

くれぐれも無理はしないでね

手首のスナップが早い打突を作るのです

間合いを制するものが剣道を制する

打った後を早く、風のように

徐々に早く打てるようになるさ

見学者も竹刀を持てちゃったりして

強く早く鋭く踏み込む、なんども

そして、筋肉痛を乗り越えてほしい

はい、足プラプラして深呼吸

面付けもしましょうか

経験者が多い時は面付けもします

面を着けて打ち込みの復習

面を着けるとまた違う世界が

対人になると間合いの大切さが分かる

希望次第で地稽古（対人試合形式）も

白熱する経験者同士の稽古

人の戦いを見るのも大事な稽古

面を実際に面を打ってみよう

バシンッ！いい音、いい面打ち

一本一本を丁寧に

気合いを込めて

ねらいを定めて、面ッ！

おつかれさま、礼に始まり礼に終わる